Vonná koupel od Sephory

08.09.2020

Fit po duševní i fyzické stránce

Ať dáváte přednost dlouhé koupeli ve vaně nebo rychlé sprše, nyní máte možnost vyzkoušet novou koupelovou řadu Sephora. Vzdušná mlha s pěnou do koupele navoní vaši pokožku neodolatelnými vůněmi. Mycí gel se zase šetrně postará o vyčištění pokožky a zanechá maximálně hebké ruce.

A proč si dopřát kvalitní koupel či sprchu? Koupání má dlouhou a bohatou historii ať už je to v oblasti osobní hygieny nebo volného času a zdraví. Možná by vás zajímalo, zda je lepší ranní nebo noční sprcha. Ve své podstatě není žádná odpověď správná a vše má své klady i zápory.

Lidé mají tendenci se v noci potit, a proto vám taková ranní sprcha dopřeje očistu, zároveň příjemně probudí, zvýší bdělost a nastartuje tělo do nového dne. Pokud ráno myslíte na ohromné ​​množství věcí, které musíte ten den udělat, ke snížení stresu dopomůže zejména studená voda. Při zahájení dne se tak budete cítit méně napjatě.

Oproti tomu večerní koupel je dobrý způsob, jak uvolnit svalové napětí po fyzické zátěži. Váš rituál si můžete zpříjemnit přidáním určitých olejů nebo solí. A pro větší relaxaci použijte šumivé hvězdičky nebo bombu do koupele. Všeho ale s mírou. Dlouhé, horké sprchy vám mohou podráždit pokožku. Čím déle jste ve vodě, tím větší je šance, že vaše pokožka bude suchá.

Když se blíží spánek, tělo se přirozeně ochlazuje. Jestli proto bojujete s nespavostí, zkuste se osprchovat asi 90 minut před spaním. Tímto procesem opět uměle zvýšíte teplotu a to umožní rychlejší ochlazení, které vám pomůže urychlit usínání.

A jak vytěžit to nejlepší z obou světů? Jeden možný kompromis je sprchování dvakrát denně. Pro většinu lidí se doporučuje maximálně 5 až 10 minutové sprchy ve vlažné vodě. A jako bonus krátké chladnější sprchy pomohou ke zlepšení imunity a jsou šetrnější k životnímu prostředí. Stejně jako zachycování vody, kterou se plýtvá, zatímco čekáte na její zahřátí.